Selbstfürsorge? Waldbaden!
Was für ein Jahr?!?! Corona-Krise, steigende Inflation, Krieg in der Ukraine – es gibt viele Themen, die uns belasten. Gerade in solchen Zeiten ist es wichtig an sich selbst zu denken, Selbstfürsorge für sich zu betreiben.
Waldbaden ist hierfür ein wunderbarer, naturbezogener Lösungsansatz. Schon nur im Wald zu sein, raus aus der alltäglichen Umgebung zu sein, verändert die Perspektive und macht Platz für neue Gedanken. Die Natur ist so wie sie ist, keines falls perfekt, aber wunderbar. Die Natur und der Wald nehmen Dich auf und lassen Dich so sein, wie Du bist. Du findest im Wald Platz zum Atmen. Der Wald inspiriert Dich mit vielen kleinen und großen Wundern, die es zu entdecken gilt. Der Wald wird Dich verändern.
Waldbaden ist mehr als nur ein Waldspaziegang. Es kombiniert den Waldaufenthalt mit Achtsamkeitstraining. Und hier liegt die Chance für Dich: sich mehr auf das Hier und Jetzt zu fokussieren macht glücklich und gesund. Und das ist eine gute Basis für Deine Selbstführsorge.