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  • „Entdecke den Wald mit ganz anderen Augen...“Stefan Pruschwitz, SehnsuchtWALD
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Schnupperkurse & Halbtagesseminare

Der Einstieg ins Waldbaden ist ganz einfach. Gerne zeige ich Dir im Rahmen meiner Schnupperkurse und Halbtagesseminare wie Du Dich beim Waldbaden entspannst und wie Du die Effekte eines Waldbades gut für Dich nutzen kannst.

Baumpilze auf einem horziontal liegenden Baum. Im Hintergrund ist unscharf ein Mann zu sehen, der an einem Baum lehnt.

Noch unsicher?  Dann schnupper mal rein!

Der Schnupperkurse wird Dir zeigen, ob Waldbaden das Richtige für Dich ist. Nach einer kurzen Einführung machen wir zwei Beispielübungen, die Dir zeigen, um was es beim Waldbaden geht. Danach kannst Du Dich entscheiden, ob du an einem Kurs teilnehmen möchtest.

Der Einstieg - mein Grundlagenkurs

Ziel des Grundlagenkures ist es, Dich in die Lage zu versetzen, selbst ein aktives Waldbad zur Entspannung und Erholung machen zu können. Wir gehen in einer kleinen Gruppe (bis max. 12 Personen) für knapp drei Stunden in den Wald. Nach einer kurzen Einführung lernst Du, wie Du Dich im Wald richtig verhältst. Den Hauptteil des Kurses nehmen dann Übungen ein, die alleine oder als Partnerübung durchgeführt werden könen. So lernst Du Deine Sinne gezielt einzusetzen, um die gesunde Waldatmosphäre für Dich wirken zu lassen. Du wirst diese Übungen dann selbst oder mit einem Partner bei Deinen - hoffentlich regelmäßigen - Waldaufenthalten nutzen können, damit Du Dich besser fühlst.

Du erhälst von mir für die Dauer des Workshops einen Rucksack gestellt, in dem Du alles findest, was Du für Dein Waldbad brauchst. 

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